IDEAS PARA HACER REÍR A TUS MAYORES ..PORQUE REÍR ES LA MEJOR MEDICINA

Para empezar, la risa nos hace más felices y nos rebaja el estrés. Para continuar, reírnos aporta beneficios a nuestra salud física y mental que trascienden más allá de un momento divertido. Los adultos mayores pueden beneficiarse especialmente de la risa: Cuando reímos, los efectos son similares a los ejercicios suaves, fortalecemos músculos faciales y aumentamos el bienestar general de las personas mayores.

BENEFICIOS DE LA RISA EN LAS PERSONAS MAYORES

• Reduce el estrés y la tensión
• Mejora el sistema inmunológico
• Baja la presión arterial
• Mejora la circulación de sangre y oxígeno
• Mejora el sueño y la relajación
• Mejora la memoria
• Aumenta la motivación Mejora la atención y la creatividad
• Crea confianza y potencia la comunicación y la sociabilidad
• Inspira el pensamiento positivo

5 IDEAS FÁCILES PARA HACER REÍR A NUESTROS MAYORES

• Jugar a juegos en grupo (y si es en familia mejor): Apueste por juegos de mesa tanto en reuniones con amigos, en familia o con los nietos. Además de pasar un rato divertido, los juegos de mesa son fantásticos para estimular cognitivamente.
• Ver comedias o películas en familia: Hay un montón de buenos títulos de comedias, ya sea de cine o televisión. Si además es cine musical, puede ayudarnos también para despertar recuerdos y emociones.
• Rodea a tus mayores de niños y mascotas: Los niños alegran el alma y es una de las cosas que aporta más felicidad a una persona mayor. También una mascota puede arrancar con facilidad una sonrisa haciendo cosas divertidas.
• Ir a un espectáculo de comedia: ¡Hacer reír es algo muy serio! Así que déjelo también en manos de profesionales. Un buen espectáculo cómico o un monólogo es un buen plan para un fin de semana.
• Simplemente reír: Porque la risa es contagiosa. A veces lo único que se necesita es una persona que comience a reír hasta que todo el mundo se une. (Hasta comenzar por una risa falsa es un truco hasta convertirla en real)
• Asistir con ellos a talleres de risoterapia: La risoterapia es otra excelente forma de hacer reír a nuestros mayores y brindarles los beneficios de la risa de manera más estructurada y enfocada. Los talleres de risoterapia están diseñados específicamente para mejorar la salud mental y física mediante la risa, y a menudo implican juegos, actividades y ejercicios de respiración y relajación.

Además, también podemos involucrar a nuestros mayores en actividades creativas como la pintura, la escritura o la música, lo que les permite expresarse de manera creativa y encontrar la alegría en la exploración de nuevas formas de arte.

Otra idea es llevar a nuestros mayores a lugares divertidos y emocionantes, como parques temáticos, zoológicos o museos interactivos, donde pueden experimentar la emoción de la aventura y descubrir cosas nuevas.

Por último, no olvidemos que el humor y la risa son muy personales, por lo que es importante encontrar lo que realmente hace reír a nuestros mayores y adaptarnos a sus gustos e intereses. Lo que puede ser divertido para una persona, puede no serlo para otra, por lo que es fundamental observar y escuchar lo que les hace reír y disfrutar.